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做球操、玩拼盘、尝美食……这里的活动精彩不断

发布时间:2016/3/28

3月26日上午,期待已久的孕妈妈课堂终于又开课了! 做球操、听讲座、玩拼盘、领奖品、尝美食……课堂丰富多彩,准妈妈们学得认真,玩得开心
孕妇球操

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母婴护理师陈莉带领大家做球操

      球操是运用分娩球为辅助工具的孕期健身操。球操加强了人与球的结合协调,在动作练习过程中可以提升准妈妈的柔韧性和平衡感,调整孕期姿态,加强心肺功能,增强准妈妈骨盆底肌以及核心肌群的力量和耐力。球的控制力与平衡感练习可以使孕妈妈学习起来更有挑战性和趣味性。图中的这个姿势可以锻炼手臂力量。动作关键:不能塌腰,减轻腰部压力。孕妈妈们的平衡感还是很好的,想要长时间保持平衡感觉还是有一点难度哦!

听讲座
         总所周知,顺产是对母婴都有好处的自然分娩方式,宜昌家圆妇产医院一直致力于提高自然分娩率,创造条件让更多的孕妈妈减轻顺产的痛苦,并自然分娩下小宝宝。 因此,本次课堂有幸邀请到宜昌家圆妇产医院副院长、妇产科主任李媛媛为大家讲解了顺产和剖腹产的相关内容,在讲座前,李院长对在场的孕妈妈们的分娩方式进行了一个小调查,结果显示:大多数准妈妈想顺产。
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       之后李院长通过形象的比喻、生动的图片、通俗的语言,让孕妈妈了解了分娩的过程。有奖问答环节中,答对问题的准妈妈幸运地获得了奖品一份。江女士说:“通过这堂课,我弄清楚了宜昌家圆妇产医院的无痛分娩的过程,对顺产更有信心了。”  

      李院长表示,宜昌家圆妇产医院举办孕妈妈课堂的目的在于以轻松活泼的方式对孕妈咪进行指导,寓教于乐,在互动中让其学到孕期、分娩、产后各阶段的知识,倡导科学孕育,课堂内容伴随着孕妈咪肚中的宝宝一起成长,让准妈妈们拥有一个健康、难忘、快乐的孕期。

大家来拼盘

      根据母婴护理师陈莉的讲解,孕妈妈们了解到,吃不同的水果,对于处在孕期的妈妈有不同的作用,比如柚子可以预防妊娠糖尿病,芒果可以缓解孕吐……而此次举行水果拼盘大赛,不仅是有尝试的乐趣,分散压力,调节情绪,同时还培养了孕妈咪们积极创造的生活态度和敢于表达的能力。面对五彩缤纷的水果,孕妈咪不断开动脑筋,发挥丰富的想象力,这也是胎教的一种方式。

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      现场分为三组,每组有2-3个人作为本队代表来参赛,孕妈妈们有的上网搜图片,有的相互讨论,十分专心!
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      拼盘制作完成后,宜昌家圆月子中心主任陈巧玲点评了三组选手的作品,最后,三号作品获得第一名,三组的全体准妈妈获得奖品一份!


      每位孕妈妈还都品尝了为她们准备的营养价值极高的野鸡蛋和水果点心,还有丰厚的签到礼品!

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