球操是运用分娩球为辅助工具的孕期健身操。球操加强了人与球的结合协调，在动作练习过程中可以提升准妈妈的柔韧性和平衡感，调整孕期姿态，加强心肺功能，增强准妈妈骨盆底肌以及核心肌群的力量和耐力。球的控制力与平衡感练习可以使孕妈妈学习起来更有挑战性和趣味性。图中的这个姿势可以锻炼手臂力量。动作关键：不能塌腰，减轻腰部压力。孕妈妈们的平衡感还是很好的，想要长时间保持平衡感觉还是有一点难度哦！

       之后李院长通过形象的比喻、生动的图片、通俗的语言，让孕妈妈了解了分娩的过程。有奖问答环节中，答对问题的准妈妈幸运地获得了奖品一份。江女士说：“通过这堂课，我弄清楚了宜昌家圆妇产医院的无痛分娩的过程，我对顺产更有信心了。”  

      李院长表示，宜昌家圆妇产医院举办孕妈妈课堂的目的在于以轻松活泼的方式对孕妈咪进行指导，寓教于乐，在互动中让其学到孕期、分娩、产后各阶段的知识，倡导科学孕育，课堂内容伴随着孕妈咪肚中的宝宝一起成长，让准妈妈们拥有一个健康、难忘、快乐的孕期。

      拼盘制作完成后，宜昌家圆月子中心主任陈巧玲点评了三组选手的作品，最后，三号作品获得第一名，三组的全体准妈妈获得奖品一份！

      每位孕妈妈还都品尝了为她们准备的营养价值极高的野鸡蛋和水果点心，还有丰厚的签到礼品！