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国际瑜伽协会高级导师教你做瑜伽,准妈妈们约起来吧

发布时间:2016/2/25

    由鑫缘医疗旗下的宜昌家圆妇产医院主办的首届“孕妈微笑明星”历经半个月的投票时间,投票时间截止于2月14日晚12点,投票结果终于揭晓。 恭喜张继芳获得第一名,黄孝丹获得第二名,冯代兰获第三名。凡参赛者都将获得价值500元的精美礼品一份,奖品也将在27号活动当天送出。(需孕妈妈当天凭身份证领取)

    形体恢复

    主讲人:谢茜
    亚太国际瑜伽高级导师;
    国际瑜伽协会高级导师;
    皇家肚皮舞高级肚皮舞导师;

    从事瑜伽和肚皮舞的培训工作八年,培养了很多优秀的瑜伽和肚皮舞教练并在各个健身房和会馆担任专、兼职老师。

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    准妈妈们一定要在专业老师的指导下练习瑜伽,切不可自行盲目“苦练”。选择质地轻盈、透气性好的宽松、舒适服装。

    你知道孕期练习瑜伽的好处吗?

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    通过练习瑜伽,正确的呼吸技巧和放松方法,从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态,为     顺产和产后的身体恢复打下良好基础;

    帮你改善血液循环,缓解身体不适; 

    控制腹部肌肉力量,缩短产程; 

    建立自信,让心态平和; 

    提高注意力,减少焦虑; 

    增强身体的平衡感; 

    呼吸顺畅,改善气短和压抑;  

    改善睡眠,消除失眠;

    宜昌家圆妇产医院咨询热线0717-6328999    

    宜昌家圆月子中心电话:0717-6866065

    宜昌家圆妇产医院开设产科、妇科、计划生育、不孕不育、新生儿科、月子中心、产后康复中心,是一家专业化、系列化、全方位的妇婴医疗服务机构。在医院官方网站预约或者直接拨打我们的电话到院后可以优先就诊。



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